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Alimentación Consciente – Mindful Eating – Qué es, libros, beneficios, ejercicios y técnicas

Alimentación Consciente – Mindful Eating – Qué es, libros, beneficios, ejercicios y técnicas

Muchas personas piensan que mindful eating o alimentación consciente consiste simplemente en comer muy despacio masticando lentamente la comida porque realmente no saben qué es comer de forma consciente.La alimentación consciente es una técnica eficaz para controlar la ansiedad por la comida.Se ha demostrado que favorece la pérdida de

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