Los beneficios del yoga y el CBB son innegables a la hora de calmar nuestra mente, ser más conscientes de nuestro cuerpo y reducir la ansiedad. Algo que, teniendo en cuenta el nivel de estrés al que estamos sometidos en nuestro día a día, cobra cada vez mayor importancia.
Pero… ¿se pueden combinar?, ¿de qué forma el CBD o cannabidiol puede ser útil para el yoga y la meditación?, ¿qué beneficios nos aporta combinar productos de CBD y la práctica de yoga?…
Puede parecer una idea extraña a priori, pero en realidad hay muchas maneras de combinar la práctica del yoga con algo, aún desconocido para algunos, como el CBD o cannabidiol.
Se trata de un dúo usado durante milenios cuyo impacto positivo sobre nuestra salud física y mental, y por lo tanto, sobre nuestra calidad de vida en general ha sido contrastado por la investigación científica. Por esta y otras razones, la combinación yoga y CBD ha resurgido con fuerza y cada día gana más adeptos.
Dado que el yoga es una práctica muy conocida comenzaremos explicando qué es el CDB y que beneficios tiene para la salud.
¿Qué es el CDB?
El CBD o cannabidiol es uno de los más de cien compuestos presentes en las plantas de cannabis.
Pese a que todavía existe un estigma asociado al uso de cannabis o cualquier producto derivado de la planta de cannabis, junto con el tetrahidrocannabinol (THC), el CBD es el compuesto más estudiado de dicha planta. Pero sobre todo, es el que ofrece resultados más prometedores en cuanto a posibles usos con fines terapéuticos y/o medicinales.
Sin embargo, a diferencia del THC, el CBD no posee propiedades psicoactivas. Por ello su uso así como los productos derivados del CBD son legales en muchos países como en España.
Por ello, cada vez es mayor el número de personas que recurren al uso de productos de CBD para controlar y aliviar el dolor. En especial el dolor crónico que padecen personas que sufren dolencias tan comunes como la artritis o enfermedades tan duras como esclerosis múltiple.
También, el CBD resulta de gran ayuda para tratar problemas relacionados con el descanso y el sueño como el insomnio o la apnea del sueño.
Otro de los usos terapéuticos más comunes del CBD es como remedio natural para aliviar o reducir los niveles de estrés. También, ha sido empleado en el tratamiento de trastornos como la ansiedad u otros problemas de salud mental.
Además, combinado con el yoga, el CBD puede ayudarnos a sentirnos más tranquilos y alcanzar esa deseada paz interior.
¿Cómo puede el CBD amplificar los beneficios del yoga?
El yoga es una práctica física y espiritual que aumenta la flexibilidad, pone a prueba tu equilibrio y fuerza, aumenta el tono muscular, mejora y aumenta nuestros niveles de energía así como favorece la respiración.
El yoga requiere flexibilidad además de un buen equilibrio, lo que, a su vez exige una clara conciencia de la posición del cuerpo y una completa distracción de los estímulos externos.
Se ha demostrado que el estiramiento activa los receptores endocannabinoides en los músculos y la fascia. Los endocannabinoides son neurotransmisores que participan en múltiples funciones de nuestro organismo actuando como «mensajeros químicos«. Al realizar los ejercicios de estiramiento propios del yoga activa en mayor medida estos receptores, lo que conlleva una mayor interacción con los cannabinoides, como el CBD.
Los estudios revelan que el ejercicio aumenta los niveles de anandamida, un cannabinoide segregado de manera natural por nuestro cuerpo y que desempeña un papel esencial en la regulación de los estados anímicos.
A su vez, se ha demostrado que el CBD, al actuar sobre la enzima FAAH, aumenta los niveles de anandamida en el organismo y, por lo tanto, ayuda a generar una sensación de bienestar y alcanzar un estado de relajación, así como un nivel más satisfactorio de autoestima.
Como puedes comprobar pese a que puede resultar a priori algo sorprendente, la combinación CBD y yoga nos permitirá mejorar nuestra sensación de bienestar personal amplificando y potenciando los beneficios más conocidos del yoga como la mejora de la flexibilidad, la reducción de la presión arterial, el alivio del estrés y control de la ansiedad, reducción de los problemas relacionados con el sueño, etc.