Si estás buscando quedarte embarazada conocer llevar un buen control de tu ciclo menstrual y conocer bien cuáles son tus días fértiles es clave para lograrlo.
Pese a que cada vez disponemos de mucha más información y herramientas a nuestro alcance de la que disponían nuestras madres, todavía hay un gran número de mujeres que desconocen cómo es su ciclo menstrual y no saben bien cómo identificar sus días fértiles.
Y tu, ¿sabrías decir cuáles son los días fértiles de una mujer?. No te preocupes es relativamente sencillo calcularlos.
Índice
¿Cómo calcular mis días fértiles?
Antes de explicarte cómo calcular los días fértiles durante el ciclo menstrual queremos recordarte que debes tener muy claro que cada cuerpo es diferente y por lo tanto el ciclo de cada mujer también lo es.
Como bien sabes normalmente el ciclo menstrual dura 28 días. Pero seguramente tendrás amigas cuyo ciclo sea más corto y dure solo 21 días. En otros casos, puede alargarse hasta los 35 días.
En el caso de mujeres con un ciclo menstrual de 28 días, para calcular su periodo fértil basta con contar 14 días a partir del primer día de la menstruación. Este sería el día más fértil.
Si por el contrario tu ciclo es más largo y tiene lugar cada 35 días, debes tener presente que en tu caso ovularás tendrá lugar una semana más tarde.
Es muy importante tener en cuenta que el periodo fértil no abarca sólo este día de la ovulación sino que comprende también los días previos y posteriores a la misma. Aproximadamente va desde cuatro días antes hasta tres o cuatro días después de la ovulación.
Por lo tanto, es en esta franja de tiempo en la que si mantienes relaciones sexuales sin protección puedes quedar embarazada. Algo que debes tener presente si buscas ser mamá o lo contrario.
A simple vista parece que llevar un control de tu calendario menstrual es muy fácil pero no lo es. El estrés, las preocupaciones del día a día, la carga laboral, las obligaciones familiares… y un sin fin de cosas más pueden hacernos olvidar cuándo empezó nuestro ciclo, cómo fue el mes anterior,si hubo alguna anomalía o no, etc.
Afortunadamente, hoy contamos con útiles herramientas como Cycles, la app de control del ciclo menstrual que nos permite llevar un control de nuestra menstruación y conocer fácilmente cuáles son nuestros días más fértiles, entre otros beneficios.
Deja de hacer suposiciones toma el control de tu fertilidad con una aplicación. Te hará la vida más fácil.
Principales beneficios hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual con una aplicación:
- Podrás planear tu maternidad con tu pareja siguiendo un método de planificación familiar natural. Ya sea para evitar un embarazo o para conocer con detalle los días en los que existe una mayor probabilidad de que ocurra la gestación, esta app te será de gran ayuda.
- Lograrás entender de una mejor manera los cambios físicos y emocionales que experimentamos durante cada fase del ciclo menstrual.
- Serás capaz de detectar cualquier anomalía o anormalidad en tu cuerpo o en tu menstruación y de esta manera sabrás cuándo acudir a tu médico y prevenir así cualquier posible problema de salud.
- Tendrás un registro detallado de tus ciclos menstruales lo que te ayudará a comprender tu cuerpo. De este modo, podrás identificar patrones que se repiten y hacer predicciones y planificar mejor tu vida personal.
¿Cómo funciona esta app de calendario menstrual y fertilidad?
Esta aplicación disponible para iPhone, iPad y Apple Watch destaca por un atractivo diseño, una interfaz limpia y muy intuitiva para el seguimiento y control de tu ciclo menstrual sin esfuerzo.
Entre sus funcionalidades destaca la posibilidad de visualizar de un vistazo cómo ha sido tu último ciclo y cuántos días faltan para el comienzo del nuevo.
Podrás comparar tu ciclo actual con uno anterior y anotar observaciones sobre cómo te has sentido, qué sensaciones ha experimentado tu cuerpo y cúal era tu estado de ánimo en determinados días.
Con esta información podrás hacer predicciones precisas sobre cuáles serán probablemente los síntomas que experimentarás en determinados días y tenerlos en cuenta a la hora de planificar tu vida personal y de pareja (viajes, deporte, etc.)
Olvídate de hacer suposiciones y cálculos mentales para saber cuáles son tus días más fértiles. Bastará con echar un vistazo a la app para conocerlos.
Además, si lo deseas puedes compartir la información de tu ciclo de forma privada con tu pareja.
Aunque los datos y registros son siempre confidenciales, sólo tú decides si quieres compartirlos con tu pareja ya que la app ofrece una privacidad absoluta gracias a un código opcional o FaceID.
Y lo mejor de todo esta app para calcular tus días fértiles y controlar tu ciclo es gratuita.
Aunque cuenta con una versión premium que ofrece interesantes funcionalidades como la posibilidad de configurar recordatorios y notificaciones personalizadas para el control de tu fertilidad.
¿A qué esperas para probarla?