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Adaptógenos para combatir el estrés y la fatiga física y mental

Adaptógenos para combatir el estrés y la fatiga física y mental: Ginseng, Ashwaganda, Maca, Rhodiola Rosa, Hongo Reishi...

Descubiertas durante la Guerra Fría por un científico ruso, el uso de estas hierbas naturales para contrarrestar los efectos negativos del estrés es cada día más habitual entre muchas personas. En un mundo tan competitivo como el actual a diario enfrentarnos a situaciones que nos provocan estrés, incluso episodios de ansiedad. Algo que nuestro cuerpo …

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Consejos saludables para evitar el estreñimiento

Consejos saludables para evitar el estreñimiento

Los expertos alertan de que aproximadamente el 20% de la población padece estreñimiento siendo más frecuente en mujeres que en hombres. La combinación de una serie de malos hábitos como una alimentación pobre en fibra, una mala hidratación, el sedentarismo y la falta de actividad han convertido al estreñimiento en uno de los trastornos digestivos …

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4 saludables batidos muy ricos en proteína para afrontar tu día con energía

Recetas de batidos caseros ricos en proteínas que aportan energía

Proporcionar la cantidad de proteínas necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo no solo es clave para mejorar la recuperación o favorecer la tonificación muscular sino que también es muy importante si deseamos gozar de una buena salud general. Por ello, cada vez más personas consideran la opción de comprar batidos online como una …

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¿Cómo combatir la cistitis e infecciones urinarias? – Descubre a la D-Manosa

¿Cómo combatir la cistitis e infecciones urinarias? – Descubre a la D-Manosa

Se estima que aproximadamente una de cada tres mujeres sufre un episodio de cistitis a lo largo de su vida siendo la incidencia en los hombres sensiblemente menor. Si bien se trata de infección muy común el riesgo de sufrirla se puede reducir adoptando unas serie de medidas preventivas. Por ello, en este artículo vamos …

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Activadores metabólicos. ¿Qué son y qué nos aportan?

Cómo activar nuestro metabolismo. Beneficios de los activadores metabólicos. perder peso, adelgazar, quemar calorías y grasas.

Sin duda alguna, una de las mayores preocupaciones de todo deportista relacionadas con la nutrición es cómo quemar más calorías para decir adiós a la grasa rebelde en menos tiempo. Pero para ello es esencial activar nuestro metabolismo. Afortunadamente, existen una serie de activadores metabólicos que incorporados adecuadamente a nuestra dieta diaria nos ayudarán a …

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Las freidoras de aire, la mejor opción del mercado para cocinar recetas saludables

Las freidoras de aire, la mejor opción del mercado para cocinar recetas saludables

En los últimos años se ha incrementado la demanda de este tipo de electrodomésticos que utilizan un 90% menos de aceite que las freidoras tradicionales. En la actualidad, la sociedad contemporánea está cada vez más convencida de la importancia de seguir una dieta sana y de hacer ejercicio físico diariamente para mantener un correcto estado …

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