Consejos, recomendaciones sobre salud y bienestar personal. Información y comparativas de productos
El abuso emocional, también conocido como maltrato psicológico, o incluso abuso psicológico, es un tipo de agresión en la que sin usar la violencia física se persigue eliminar la confianza e independencia de una persona para conseguir limitar su capacidad de decisión y autonomía dañando gravemente su autoestima. Al no existir una agresión física, se …
Existen innumerables tratamientos, recursos, herramientas y terapias para hacer frente a la ansiedad. En este artículo repasaremos brevemente algunos de ellos (tratamientos ansiedad), como diversas técnicas de relajación, algunas terapias psicológicas y otras estrategias que pueden suponer un cierto cambio de hábitos. Lo primero de todo es precisar, en la medida de lo posible, qué …
Quizás a priori a algunos que a muchos les parecerá algo extraño pero pintar un mandala o colorear dibujos geométricos como los que podemos descargar para imprimir desde webs y blogs como dibujamandala.com puede ser una técnica tan eficaz para aliviar la ansiedad y el estrés como lo es el yoga, la meditación o salir …
Leer más¿Cuáles son los beneficios de pintar y colorear mandalas?
Pese a que a menudo no somos conscientes de ello, la incertidumbre y la situación de alarma social causada por la pandemia de COVID-19 no sólo ha tenido y tiene consecuencias a nivel económico o sanitario sino que afecta en gran medida a cómo nos sentimos y reaccionamos las personas ante estas difíciles circunstancias. Las …
Leer másCOVID-19 y salud mental – Efectos psicológicos de la pandemia
Pese a que sigue siendo una gran desconocida la Psicología Educativa aporta soluciones para el desarrollo de los planes de estudios y la mejora de la gestión educativa en los centros escolares. En un entorno educativo tan complejo como el actual agravado por el confinamiento y el aislamiento social como consecuencia de la pandemia de …
Leer másPsicología Educativa ¿qué papel juega en el aprendizaje de nuestros hijos?
Hoy día la tecnología, y en especial internet, es parte fundamental de nuestra vida. Lo usamos a diario: en el trabajo, en los estudios, durante nuestras horas de ocio. Quizás su uso más popular sea a través de las redes sociales. Ya sea chateando por sistemas de mensajería como Whatsapp, viendo fotos en Instagram o …
Leer másCómo saber si mis hijos son adictos a las redes sociales
Según datos del Observatorio Europeo sobre Drogas, un año más, España tiene el dudoso honor encabezar el consumo de drogas ilegales dentro de los países miembros de la UE. El cannabis sigue siendo la droga más consumida, seguida de la cocaína, concentrándose su consumo principalmente entre adolescentes y adultos menores de 35 años, siendo más …
Leer más¿Cómo puedo saber si mi familiar es adicto a alguna droga?
![Cómo Superar La Depresión [Claves, Hábitos Y Estrategias Eficaces]](https://saludcuidadoybienestar.com/wp-content/uploads/2019/04/como-superar-depresion-claves-habitos-estrategias-eficaces.jpg "Cómo superar la depresión [Claves, hábitos y estrategias eficaces] 8")
No nos engañemos, superar la depresión no es rápido ni fácil. Pero incluso en los casos de depresión mayor se puede salir de la depresión cuando se cuenta cuenta con la ayuda necesaria. Superar la tristeza, el desánimo y pérdida de interés por todo requiere tiempo. La clave es buscar ayuda especializada, aprender poco a …
Leer másCómo superar la depresión [Claves, hábitos y estrategias eficaces]
Pese a que se trata de un tópico muy trillado, ser padres no es fácil ni viene con un manual de instrucciones. De hecho, ante determinadas situaciones o comportamientos de un niño, resulta difícil para toda madre o padre saber con certeza cuándo dicho comportamiento es algo normal propio de la infancia o cuándo nos …
Leer másSeñales que alertan sobre la necesidad de consultar a un psicólogo infantil
Sufrir episodios de pánico, ansiedad, flashbacks y pesadillas o simplemente sentirse frustrado en las relaciones sentimentales y personales, el trauma puede ser el origen de estos problemas que invaden muchos aspectos de nuestra vida. Para superar el trauma existen numerosas alternativas psicoterapéuticas siendo la Técnica EMDR una de las más efectivas. La terapia de desensibilización …