Consejos, recomendaciones sobre salud y bienestar personal. Información y comparativas de productos
El inicio de un nuevo año es una oportunidad para hacer cambios positivos en nuestras vidas en los que venimos pensando desde hace tiempo. Uno de los objetivos más habituales es mejorar nuestra imagen ya que afecta positivamente a nuestra autoestima y confianza. Para muchas personas, la medicina estética puede ser una herramienta útil para … Leer más
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad muy complejo que afecta tanto a la salud mental como física y que tiene un impacto en múltiples áreas de la vida como las relaciones interpersonales, el trabajo, la vida social, etc. El estrés postraumático puede manifestarse mediante síntomas como flashbacks, pesadillas, evitación de … Leer más
Un psicólogo es un profesional de la salud que ayuda a las personas a comprender y manejar sus pensamientos, sentimientos y emociones. Utilizan una variedad de técnicas para evaluar y diagnosticar trastornos de la mente, así como para proporcionar planes de tratamiento adaptados al individuo. Los psicólogos están altamente capacitados y poseen habilidades que pueden … Leer más
Pese a que cada vez más personas le dan gran importancia al cuidado de salud física ya sea practicando deporte, vigilando su alimentación o siguiendo determinadas rutinas de belleza a menudo se nos olvida cuidar o cultivar esa otra parte menos visible pero igual de importante como es nuestra salud mental. Aunque se habla muy … Leer más
El abuso emocional, también conocido como maltrato psicológico, o incluso abuso psicológico, es un tipo de agresión en la que sin usar la violencia física se persigue eliminar la confianza e independencia de una persona para conseguir limitar su capacidad de decisión y autonomía dañando gravemente su autoestima. Al no existir una agresión física, se … Leer más
Existen innumerables tratamientos, recursos, herramientas y terapias para hacer frente a la ansiedad. En este artículo repasaremos brevemente algunos de ellos (tratamientos ansiedad), como diversas técnicas de relajación, algunas terapias psicológicas y otras estrategias que pueden suponer un cierto cambio de hábitos. Lo primero de todo es precisar, en la medida de lo posible, qué … Leer más
Quizás a priori a algunos que a muchos les parecerá algo extraño pero pintar un mandala o colorear dibujos geométricos como los que podemos descargar para imprimir desde webs y blogs como dibujamandala.com puede ser una técnica tan eficaz para aliviar la ansiedad y el estrés como lo es el yoga, la meditación o salir … Leer más
Pese a que a menudo no somos conscientes de ello, la incertidumbre y la situación de alarma social causada por la pandemia de COVID-19 no sólo ha tenido y tiene consecuencias a nivel económico o sanitario sino que afecta en gran medida a cómo nos sentimos y reaccionamos las personas ante estas difíciles circunstancias. Las … Leer más
Pese a que sigue siendo una gran desconocida la Psicología Educativa aporta soluciones para el desarrollo de los planes de estudios y la mejora de la gestión educativa en los centros escolares. En un entorno educativo tan complejo como el actual agravado por el confinamiento y el aislamiento social como consecuencia de la pandemia de … Leer más
Hoy día la tecnología, y en especial internet, es parte fundamental de nuestra vida. Lo usamos a diario: en el trabajo, en los estudios, durante nuestras horas de ocio. Quizás su uso más popular sea a través de las redes sociales. Ya sea chateando por sistemas de mensajería como Whatsapp, viendo fotos en Instagram o … Leer más