Consejos, recomendaciones sobre salud y bienestar personal. Información y comparativas de productos
Las investigaciones científicas sobre la hipnosis clínica han demostrado que esta técnica terapéutica puede ser eficaz en el tratamiento de diversos problemas de salud, como el dolor, el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño, los trastornos alimentarios e incluso para trastornos del comportamiento. Aunque se trata de una técnica que aún no es … Leer más
La alimentación saludable y equilibrada se ha convertido en una prioridad para muchas personas que quieren cuidar su salud física y mental. Esto ha generado una gran demanda de profesionales cualificados en nutrición y dietética, que puedan ofrecer asesoramiento y orientación sobre los hábitos alimenticios más adecuados para cada caso. Por eso, si te gustaría … Leer más
El pilates, entre otros beneficios, es bueno para la salud, lo que explica el gran éxito que está teniendo en los últimos años. Conozcamos más sobre ello. Cuentan que Joseph Pilates estaba convencido de que no hacer ejercicio con frecuencia lo que hace es causar deterioros en las funciones a nivel cerebral. La teoría es … Leer más
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad muy complejo que afecta tanto a la salud mental como física y que tiene un impacto en múltiples áreas de la vida como las relaciones interpersonales, el trabajo, la vida social, etc. El estrés postraumático puede manifestarse mediante síntomas como flashbacks, pesadillas, evitación de … Leer más
Un psicólogo es un profesional de la salud que ayuda a las personas a comprender y manejar sus pensamientos, sentimientos y emociones. Utilizan una variedad de técnicas para evaluar y diagnosticar trastornos de la mente, así como para proporcionar planes de tratamiento adaptados al individuo. Los psicólogos están altamente capacitados y poseen habilidades que pueden … Leer más
Desafortunadamente, la pandemia de COVID-19 ha puesto de manifiesto más si cabe la importancia de fortalecer las defensas para protegernos mejor frente a todo tipo de infecciones y enfermedades. Pese a que es imposible que nos mantengamos libre de cualquier enfermedad, si está en nuestra mano adoptar una serie de hábitos saludables como hacer deporte … Leer más
Pese a que cada vez más personas le dan gran importancia al cuidado de salud física ya sea practicando deporte, vigilando su alimentación o siguiendo determinadas rutinas de belleza a menudo se nos olvida cuidar o cultivar esa otra parte menos visible pero igual de importante como es nuestra salud mental. Aunque se habla muy … Leer más
Sin duda alguna Málaga es una de las ciudades más de moda en la actualidad. Su amplia oferta cultural y de ocio, sus excelentes comunicaciones a nivel internacional, sus conexiones de última generación, y por su puesto, su agradable clima con unos 300 días de sol al año la han convertido para muchos en la … Leer más
Los beneficios del yoga y el CBB son innegables a la hora de calmar nuestra mente, ser más conscientes de nuestro cuerpo y reducir la ansiedad. Algo que, teniendo en cuenta el nivel de estrés al que estamos sometidos en nuestro día a día, cobra cada vez mayor importancia. Pero… ¿se pueden combinar?, ¿de qué forma … Leer más
La enfermedad o tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune muy frecuente en mujeres de mediana edad y cuya incidencia ha aumentado de manera notable en los últimos años debido a factores como el estrés y cambios en el estilo de vida. Dado que la dieta y la alimentación desempeñan un papel fundamental en el … Leer más