Consejos, recomendaciones sobre salud y bienestar personal. Información y comparativas de productos
Sin duda alguna el aislamiento social decretado por las autoridades debido a la pandemia de COVID-19 es algo para lo cual no estamos preparados y que nos pone a prueba como individuos, afectando a nuestra salud y bienestar tanto físico como emocional. Buena muestra de ello es que el volumen de consultas y búsquedas de …
Leer másConsejos para cuidar tu salud durante el aislamiento social
Qué importante en nuestra vida es estar motivado para desarrollar todo el potencial que llevamos dentro, el trabajo, en los estudios en el deporte o para tener una relación de pareja mucho más saludable. Sin embargo, pese a ello, a lo largo de nuestro aprendizaje, de pequeños en la escuela, en la familia… ni de …
Leer másMotivación intrínseca y extrínseca – Explicación y diferencias
Hasta hace muy poco para eliminar la grasa localizada en zonas como el abdomen era necesario recurrir al uso de una técnica quirúrgica como la liposucción o lipoescultura. Pero afortunadamente, a día de hoy, contamos un método no invasivo para la eliminación definitiva de esa grasa rebelde que el paciente no puede eliminar con ejercicio …
Leer másLa alternativa a la liposucción – Cómo eliminar la grasa sin cirugía
Quizás por desconocimiento, muchas personas conciben erróneamente la fisioterapia como un tratamiento meramente curativo necesario sólo para aquellas personas que sufren algún tipo de dolencia como dolor lumbar, rigidez posquirúrgica, afecciones musculoesqueléticas, lesiones deportivas u otras lesiones causadas por accidentes automovilísticos . Pero los beneficios que los tratamientos y ejercicios de fisioterapia pueden proporcionar a …
Leer másCómo ayuda una clínica de fisioterapia a tu bienestar
Según datos del Observatorio Europeo sobre Drogas, un año más, España tiene el dudoso honor encabezar el consumo de drogas ilegales dentro de los países miembros de la UE. El cannabis sigue siendo la droga más consumida, seguida de la cocaína, concentrándose su consumo principalmente entre adolescentes y adultos menores de 35 años, siendo más …
Leer más¿Cómo puedo saber si mi familiar es adicto a alguna droga?
El concepto de balneoterapia hace referencia a la cura mediante el agua. Conviene establecer las diferencias entre este término y el de hidroterapia. Mientras que este último hace referencia a cualquier tipo de agua, especialmente agua tratada, por vía externa sobre la piel, la balneoterapia aprovecha las propiedades de composición que tiene cada tipo de …
Leer másLa sauna y los tratamientos de balneoterapia, ¿por qué son positivos para la salud?
Existen diferentes tipos o estilos de yoga, y si bien la práctica de todos ellos tiene beneficios para nuestra salud, a veces es difícil saber qué estilo (hatha, vinyasa, ashtanga, bikram, Iyengar, anusara…) es el más adecuado para nosotros. Pese a que mayoría de tipos de yoga se basan en el uso de las posturas …
Cuando un miembro de nuestra familia requiere más atención de la que podemos proporcionarle, la mejor alternativa es ingresarlo en una residencia de ancianos. Aunque se trate de un centro de mayores con una excelente reputación y un gran equipo de profesionales, la decisión de llevar a un ser querido a una residencia siempre es …
Leer másVentajas de una residencia de ancianos para la salud
Las vacaciones suelen identificarse como un periodo de descanso que una gran parte de las personas utiliza para salir de la rutina, dormir más, pasar las horas del día sin dedicar el tiempo a ninguna tarea en especial y un largo etcétera de tareas en las que el estrés sea una palabra que no tenga …
Leer másCómo dormir adecuadamente y evitar sufrir molestias en vacaciones
Muchas personas piensan que mindful eating o alimentación consciente consiste simplemente en comer muy despacio masticando lentamente la comida porque realmente no saben qué es comer de forma consciente. La alimentación consciente es una técnica eficaz para controlar la ansiedad por la comida. Se ha demostrado que favorece la pérdida de peso, evitando los atracones, …
Leer másAlimentación Consciente – Mindful Eating – Qué es, libros, beneficios, ejercicios y técnicas