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Alimentación Consciente – Mindful Eating – Qué es, libros, beneficios, ejercicios y técnicas

Alimentación Consciente – Mindful Eating – Qué es, libros, beneficios, ejercicios y técnicas

Muchas personas piensan que mindful eating o alimentación consciente consiste simplemente en comer muy despacio masticando lentamente la comida porque realmente no saben qué es comer de forma consciente.La alimentación consciente es una técnica eficaz para controlar la ansiedad por la comida.Se ha demostrado que favorece la pérdida de

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Cómo bajar la tensión arterial alta de forma natural

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Sin duda alguna, la alimentación juega un papel crucial a la hora de bajar la tensión arterial alta de forma natural sin tomar pastillas ni medicamentos.Como bien sabes, si padeces hipertensión, es muy importante controlar la tensión arterial alta para reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, accidentes cerebrovasculares,

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