Consejos, recomendaciones sobre salud y bienestar personal. Información y comparativas de productos
Según datos del Observatorio Europeo sobre Drogas, un año más, España tiene el dudoso honor encabezar el consumo de drogas ilegales dentro de los países miembros de la UE. El cannabis sigue siendo la droga más consumida, seguida de la cocaína, concentrándose su consumo principalmente entre adolescentes y adultos menores de 35 años, siendo más …
Leer más¿Cómo puedo saber si mi familiar es adicto a alguna droga?
El concepto de balneoterapia hace referencia a la cura mediante el agua. Conviene establecer las diferencias entre este término y el de hidroterapia. Mientras que este último hace referencia a cualquier tipo de agua, especialmente agua tratada, por vía externa sobre la piel, la balneoterapia aprovecha las propiedades de composición que tiene cada tipo de …
Leer másLa sauna y los tratamientos de balneoterapia, ¿por qué son positivos para la salud?
Existen diferentes tipos o estilos de yoga, y si bien la práctica de todos ellos tiene beneficios para nuestra salud, a veces es difícil saber qué estilo (hatha, vinyasa, ashtanga, bikram, Iyengar, anusara…) es el más adecuado para nosotros. Pese a que mayoría de tipos de yoga se basan en el uso de las posturas …
Cuando un miembro de nuestra familia requiere más atención de la que podemos proporcionarle, la mejor alternativa es ingresarlo en una residencia de ancianos. Aunque se trate de un centro de mayores con una excelente reputación y un gran equipo de profesionales, la decisión de llevar a un ser querido a una residencia siempre es …
Leer másVentajas de una residencia de ancianos para la salud
Las vacaciones suelen identificarse como un periodo de descanso que una gran parte de las personas utiliza para salir de la rutina, dormir más, pasar las horas del día sin dedicar el tiempo a ninguna tarea en especial y un largo etcétera de tareas en las que el estrés sea una palabra que no tenga …
Leer másCómo dormir adecuadamente y evitar sufrir molestias en vacaciones
Muchas personas piensan que mindful eating o alimentación consciente consiste simplemente en comer muy despacio masticando lentamente la comida porque realmente no saben qué es comer de forma consciente. La alimentación consciente es una técnica eficaz para controlar la ansiedad por la comida. Se ha demostrado que favorece la pérdida de peso, evitando los atracones, …
Leer másAlimentación Consciente – Mindful Eating – Qué es, libros, beneficios, ejercicios y técnicas
El verano es una época ideal para perder esos kilos de más que hemos cogido durante los meses durante el invierno. Disponemos de más horas de sol al día así como de más tiempo libre para hacer ejercicio regularmente y bajar de peso. Pero las altas temperaturas hacen difícil realizar los habituales ejercicios aeróbicos que …
En verano los días son más largos, la presión laboral y académica disminuye,disponemos de más tiempo libre… en definitiva, es una época ideal para tomar decisiones y realizar cambios en nuestra vida que nos ayuden a sentirnos mejor. Por ello, hemos consultado a los especialistas en nutrición y salud de body fitness suplementos para que …
La nueva maternidad es un concepto que poco a poco se está abriendo paso. Pero este nuevo concepto, poco tiene que ver con la maternidad, tal y como la entendían nuestras madres y abuelas. Ser madre hoy no exige la necesidad de contar con una pareja estable en la que el padre es el indiscutible …
Sin duda alguna, la alimentación juega un papel crucial a la hora de bajar la tensión arterial alta de forma natural sin tomar pastillas ni medicamentos. Como bien sabes, si padeces hipertensión, es muy importante controlar la tensión arterial alta para reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, accidentes cerebrovasculares, renales y otras enfermedades …
Leer másCómo bajar la tensión arterial alta de forma natural