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5 buenos hábitos alimenticios para este verano

5 buenos habitos alimenticios para este verano

En verano los días son más largos, la presión laboral y académica disminuye,disponemos de más tiempo libre… en definitiva, es una época ideal para tomar decisiones y realizar cambios en nuestra vida que nos ayuden a sentirnos mejor. Por ello, hemos consultado a los especialistas en nutrición y salud de body fitness suplementos para que …

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Cómo bajar la tensión arterial alta de forma natural

Cómo bajar la tensión arterial alta de forma natural

Sin duda alguna, la alimentación juega un papel crucial a la hora de bajar la tensión arterial alta de forma natural sin tomar pastillas ni medicamentos. Como bien sabes, si padeces hipertensión, es muy importante controlar la tensión arterial alta para reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, accidentes cerebrovasculares, renales y otras enfermedades …

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El cuidado de los ancianos, prioridad absoluta

El cuidado de los ancianos, prioridad absoluta

Las previsiones para los próximos 50 años son escalofriantes. Se estima que la población por encima de los 65 años se duplicará en este tiempo, alrededor de 14 millones de personas con esta edad colapsarán la sanidad y los centros de asistencia para el 2066. Algo deberán hacer los poderes políticos y asociaciones para prevenir …

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4 elementos claves del dormitorio para dormir más y descansar mejor

4 elementos claves del dormitorio para dormir más y descansar mejor

El descanso juega un papel esencial en nuestra salud y bienestar personal en cualquier etapa de nuestra vida. De hecho, dormir bien y disfrutar de un descanso de calidad, es tan importante como comer sano y hacer ejercicio. Cuando duermes, se llevan a cabo importantes procesos físicos y mentales claves. Por ejemplo, mientras dormimos nuestro …

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Cómo superar la depresión [Claves, hábitos y estrategias eficaces]

Cómo Superar La Depresión [Claves, Hábitos Y Estrategias Eficaces]

No nos engañemos, superar la depresión no es rápido ni fácil. Pero incluso en los casos de depresión mayor se puede salir de la depresión cuando se cuenta cuenta con la ayuda necesaria. Superar la tristeza, el desánimo y pérdida de interés por todo requiere tiempo. La clave es buscar ayuda especializada, aprender poco a …

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La mejor alimentación para la salud de las personas con Alzheimer

La mejor dieta y alimentación para la salud de las personas con Alzheimer

El alzheimer es una enfermedad degenerativa caracterizada por un deterioro cognitivo. Ello afecta a la persona que los sufre a todos los niveles y de manera muy destacada a la alimentación. Por ello, en este artículo vamos hablar sobre cómo debe ser la dieta para personas con alzheimer, consejos de alimentación para pacientes con alzhehimer o …

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Consejos para dormir mejor y evitar el insomnio

Consejos para dormir mejor y evitar el insomnio

Dos de cada tres personas que sufren problemas relacionados con el sueño reconocen haber recurrido remedios caseros para dormir mejor y evitar el insomnio. De hecho, los expertos afirman que alrededor de un tercio de la población experimenta episodios de insomnio en algún momento de su vida. De ahí que el insomnio sea considerado por …

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Dermocosmética holística para el cuidado y salud de la piel

Dermocosmética holística para el cuidado y salud de la piel

Sin duda alguna la piel es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Un mal cuidado de nuestra piel perjudica no sólo nuestro estado de salud general sino que afecta muy negativamente al bienestar personal. Por ello, en este artículo queremos hablarte sobre dermocosmética holística y sus beneficios para la salud, los cuales …

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