Cómo ayuda una clínica de fisioterapia a tu bienestar

Quizás por desconocimiento, muchas personas conciben erróneamente la fisioterapia como un tratamiento meramente curativo necesario sólo para aquellas personas que sufren algún tipo de dolencia como dolor lumbar, rigidez posquirúrgica, afecciones musculoesqueléticas, lesiones deportivas u otras lesiones causadas por accidentes automovilísticos .

Pero los beneficios que los tratamientos y ejercicios de fisioterapia pueden proporcionar a nuestra salud física y emocional van mucho más allá.

No importa nuestra edad, ni condición física, la fisioterapia nos ayuda a mejorar la postura, el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza, la circulación, la respiración y tomar conciencia de nuestro cuerpo.

Por supuesto, es esencial para prevenir lesiones pero también puede ayudarnos a controlar el estrés, la ansiedad y sentirnos mejor con nosotros mismos. Algo esencial teniendo en cuenta el alocado y competitivo estilo de vida moderno.

Afortunadamente, cada día es mayor el número de clínicas que apuestan por la fisioterapia como un tratamiento preventivo ofreciendo a sus usuarios programas de ejercicios terapéuticos como pilates con un enfoque individualizado y personalizado que nos ayudan a equilibrar cuerpo y mente. Esta clínica en Madrid es un buen ejemplo de ello.

Pilates terapéutico – ¿Qué es y que beneficios tiene para nuestra salud y bienestar emocional?

El método pilates no es nada nuevo, de hecho fue creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo pasado. Se trata de un programa de ejercicios diseñado para promover la salud física y mental del individuo cuya originalidad reside en concebir el core como el centro de energía de nuestro cuerpo.

En este punto se localiza el centro de gravedad de nuestro cuerpo y por lo tanto de él parten todos los movimientos que realizamos. Por ello, si fortalecemos nuestro core podemos asegurar la estabilidad de la zona lumbar y pélvica. Del mismo modo, un core fuerte supone una mayor eficiencia a la hora de mover nuestras extremidades inferiores y superiores.

Por el contrario, un core débil podría causar movimientos ineficaces de nuestro cuerpo lo que en numerosas ocasiones deriva las temidas lesiones y dolencias (dolor lumbar, debilidad en brazos y piernas, etc)

El objetivo del pilates es que mente y cuerpo trabajen en equipo por ello en un programa de ejercicios de pilates terapéutico es esencial la concentración, el control de la respiración y la atención plena en el ejercicio que estamos realizando. Esto es esencial para mantener el control de cada movimiento y para asegurar la máxima efectividad y precisión de los mismos.

Un concepto clave en pilates es la propiocepción. Es decir, la conciencia de uno mismo, de nuestros propios límites, de cómo están las diferentes “piezas” de nuestro cuerpo y control que ejercemos sobre ellas.

Gracias a este entrenamiento físico preventivo trabajaremos la coordinación y equilibrio entre brazos, piernas y tronco haciendo que nuestros movimientos sean más fluidos, y sobre todo, más eficientes.

Mejoraremos la relación de nuestro cuerpo con el espacio algo clave para alcanzar la postura ideal mientras estamos sentados delante del ordenador trabajando, conducimos o practicamos nuestro deporte favorito.De este modo, podemos prevenir las lesiones del aparato locomotor.

“Si sales a correr, montas en bici o practicas cualquier otro deporte aeróbico y lo combinas con el pilates mejorarás tu rendimiento deportivo”

Poco a poco el pilates permite que seas más consciente de los errores que comete nuestro cuerpo (por ejemplo una mala postura) y podremos corregirlos. Ello nos te hará ganar confianza en en ti mismo porque sentirás que tu cuerpo y mente son solo uno.

Beneficios del pilates terapéutico

Las clases del pilates terapéutico están especialmente destinadas a aquellas personas que sufran algún tipo de dolor sin diagnosticar como dolor de espalda o con diagnóstico previo. También se aconseja a personas que quieran recuperarse de alguna lesión muscular, ya sea de ligamentos, articular o causada por una intervención quirúrgica.

El objetivo es rehabilitar el aparato locomotor, prevenir futuras recaídas y reeducar el cuerpo para que sus movimientos sean más eficientes.

Para lograrlo, las clases de pilates fisioterapeútico están dirigidas por un fisioterapeuta profesional el cual se encargará de adaptar los ejercicios del pilates a las necesidades de cada persona para que pueda aprovechar al máximo los beneficios del pilates terapéutico.

Es habitual además que los usuarios después de las clases del pilates terapéutico manifiesten que sienten una sensación de calma y tranquilidad, de bienestar en definitiva. Algo que se traduce en una mejor calidad de vida.

Como dijo su creador:

“En 10 sesiones notarás la diferencia, en otras 10 sesiones más esa diferencia la notarán los de tu entorno y en otras 10 tu cuerpo habrá cambiado”

Joseph Pilates

Por ello, si no lo has probado, te animamos a mejorar tu salud y bienestar físico-emocional gracias al pilates.

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