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¿Estamos a tiempo de perder un par de kilos para este verano?

Si hay una época del año en el que los días y horas parece que transcurren de una manera más rápida que de costumbre esa es el verano.

A pesar de que ya estamos en julio todavía queda mucho verano que disfrutar. De hecho, parece que cada año el verano se retrasa y se alarga más regalándonos días de sol, calor y buen tiempo hasta septiembre, e incluso, en algunas zonas, hasta bien entrado el mes de octubre.

Por ello, si piensas que ya es tarde para perder ese par de kilitos de más que te impiden ponerte ese pantalón corto o vestido que tanto te gusta, no te preocupes porque nunca es tarde para adelgazar y adiós a esos “kilos rebeldes” que hemos ganado tras descuidarnos un poco estos meses de invierno.

Pero eso sí, los milagros no existen. Huye como del fuego de esos que te hablan de dietas milagrosas que te harán perder dos kilos en sólo una semana.

Estas dietas milagro son desequilibradas y cuentan con un peligroso efecto rebote.

Es decir, puede ser que con esa dieta consigas perder varios kilos en poco tiempo. Pero, una vez que abandones la dieta, seguramente recuperarás los kilos perdidos rápidamente.Incluso ganarás alguno más.

Seguir una alimentación desequilibrada puede llegar a dañar seriamente nuestra salud. Incluso puede es la causante de la ansiedad, estrés y esa continua sensación de malestar general que sufren muchas personas.

Por ello, en este artículo vamos a hablarte de la importancia de acudir a un especialista en alimentación si quieres hacer una dieta para adelgazar.

Solo un especialista tiene capacidad para establecer dietas personalizadas que permitan adelgazar y perder esos quilos de más de una manera saludable en base plan nutricional diseñado en función de tus necesidades y características.

Por qué acudir a un especialista para adelgazar

Cuando acudes a un especialista, lo primero que te pedirá será que rellenes un detallado cuestionario de salud, enumerando, por ejemplo, qué alimentos sueles comer, cuantas comidas realizas al día o como se distribuyen estas. De esta forma, el especialista puede conocer cuales son tus hábitos alimenticios.

Además, indagará sobre cuestiones cruciales cómo la razón por la que quieres hacer dieta para adelgazar, tu historial médico, sus antecedentes familiares, tu estilo de vida, etc.

Con toda esta información diseñará una dieta personalizada que establecerá una serie de pautas que te permitirán adelgazar de forma saludable.

Si has intentado perder peso en el pasado siguiendo supuestas dietas infalibles, es posible que te hayas sentido decepcionado con los resultados o que, una vez abandonada la dieta, hayas cogido más quilos que los que perdiste.

Un especialista no sólo puede ayudarte a comprender las claves nutricionales para seguir una dieta equilibrada que te ayude a eliminar esos kilos no deseados sino que también te proporcionará herramientas, recetas, pautas… con las que enfrentarte a los desafíos que supone seguir una dieta para adelgazar.

Muchas personas erróneamente creen que lo primero que va a hacer el especialista en nutrición es quitarles sus comidas favoritas y echar una dura reprimenda por seguir unos malos hábitos alimenticios.

Pero esto no es así. El objetivo de un especialista en nutrición es informar, guiar, aconsejar, apoyar y, sobre todo, lograr que quien acude a su consulta alcance sus objetivos, ya sea perder peso, mejorar su condición física, etc.

Sólo un especialista puede ayudarte a comprender mejor tu cuerpo y cómo le afectan tus hábitos alimenticios.

Por todo ello, si estás considerando seriamente la opción de hacer dieta este verano para perder peso, te recomendamos acudir a un especialista en nutrición para que diseñe un plan nutricional a medida, adaptado a tu estilo de vida, edad, sexo y necesidades, para que logres tus objetivos sin sufrimiento y de forma saludable

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