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Elección del colchón para un buen descanso

Beneficios para la salud de dormir y comprar un buen colchón

Sin duda alguna, acertar en la elección del colchón es una de las claves principales para dormir bien y asegurar un buen descanso.

Disfrutar de un sueño de calidad es esencial para el bienestar de nuestro cuerpo, especialmente para nuestro cerebro.

Un cerebro y un cuerpo bien descansados ​​significa mayor capacidad de concentración, más energía y menos fatiga a la hora de realizar tanto las actividades propias de nuestra rutina diaria (trabajar, estudiar, etc,) como a la hora de practicar deporte.

Pese a que a la hora de dormir bien también influyen otros factores como nuestro nivel de estrés o la temperatura de la habitación, el colchón es un elemento esencial para un sueño reparador.

Pero no vale cualquier colchón. El colchón debe soportar el peso de nuestro cuerpo y mantenerlo en una posición neutral, asegurando que nuestra columna tenga la curvatura adecuada y exista una correcta alineación entre las diferentes partes de nuestro cuerpo (extremidades inferiores, columna, hombros y cabeza).

Si el colchón es demasiado duro o firme nuestro cuerpo no adoptará la alineación adecuada y los puntos de presión dificultarán la circulación sanguínea.

También, es habitual que colchones muy duros causen rigidez muscular. Tampoco, a diferencia e lo que muchas personas creen, un colchón duro no es bueno para aliviar o evitar el dolor de espalda.

Pero si es demasiado suave, el colchón no soportará adecuadamente los puntos de presión y nuestro cuerpo se hundirá. La consecuencia de ello será que amaneceremos con dolores musculares.

Por ello, si has decidido que es el momento de comprar un buen colchón, nuestra recomendación es que acudas siempre a empresas especializadas en el descanso, ya que sus profesionales te asesorarán en todo lo que necesites para comprar un colchón que cumpla los tres requisitos imprescindibles de calidad en un colchón que aseguran un buen descanso:

Un nivel óptimo de Confort.

Una Firmeza adecuada

Capacidad para regular la temperatura corporal.

Afortunadamente hoy es fácil comprar colchones online de la máxima calidad con total garantía ya que empresas referentes en el sector del descanso como grupolomonaco han decidido dar el paso al mercado online.

En cuanto a qué colchón comprar, es difícil encontrar una respuesta. Todo depende de tus características físicas como el peso, la edad, si sufres algún tipo de dolencia…

Pero, dado que la vida útil media de un colchón es de unos ocho años, siempre es una mala idea decantarse a la hora de comprar uno nuevo por el colchón más económico.

Nuestra recomendación es siempre optar por un colchón de calidad porque en lo que refiere a nuestra salud lo barato puede salir muy caro.

En definitiva, si optas por un colchón de calidad disfrutarás de una serie de beneficios que tu cuerpo agradecerá.

Beneficios para la salud de un buen colchón

Incrementarás tu rendimiento físico y la capacidad de recuperación

Una buena noche de sueño ayuda a reparar nuestros músculos y acelera su recuperación tras un esfuerzo. Diversos ensayos han demostrado que dormir bien ayuda a mejorar el rendimiento en todo tipo actividades físicas y deportivas.

Es decir, rendirás mejor en tu trabajo si desempeñas tareas que conllevan un esfuerzo físico. Además, si eres deportista, mejorará considerablemente tu rendimiento deportivo.

Te sentirás más relajado y conciliarás el sueño mejor

Después de un día agotador, ya se en el trabajo, con los estudios o practicando deporte, la temperatura de nuestro cuerpo generalmente está más alta de lo habitual.

Esta temperatura corporal elevada será muy perjudicial a la hora de conciliar el sueño. Aunque logremos dormirnos será complicado disfrutar de un sueño profundo y reparador.

El diseño de buen colchón debe debe contar con un sistema que permita que el aire circule libremente y de este modo se regule la temperatura corporal.

Serás más creativo y te concentrarás mejor

Lo creas o no, la creatividad depende en gran medida de que nuestro cerebro este o no bien descansado y activo.

Por ello, si descansas mejor serás más creativo pero también te concentrarás mejor, tendrás mayor capacidad de resolución de problemas y memorizarás mejor.

Te sentirás más motivado

Numerosos estudios han puesto de manifiesto que las personas que afirman que duermen bien se sienten más motivadas.

Cuando no descansamos somos más irritables y malhumorados. Incluso a la larga es un factor depresivo más.

Por el contrario, un buen colchón nos hará que durmamos mejor. Será más difícil que nos despertemos varias veces a lo largo de la noche y disfrutaremos de más horas de sueño profundo.

Ello hará que por la mañana al despertarnos nos sintamos con mayor energía para afrontar los retos del día a día.

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