Consejos, recomendaciones sobre salud y bienestar personal. Información y comparativas de productos
El verano es una época ideal para perder esos kilos de más que hemos cogido durante los meses durante el invierno. Disponemos de más horas de sol al día así como de más tiempo libre para hacer ejercicio regularmente y bajar de peso. Pero las altas temperaturas hacen difícil realizar los habituales ejercicios aeróbicos que … Leer más
En verano los días son más largos, la presión laboral y académica disminuye,disponemos de más tiempo libre… en definitiva, es una época ideal para tomar decisiones y realizar cambios en nuestra vida que nos ayuden a sentirnos mejor. Por ello, hemos consultado a los especialistas en nutrición y salud de body fitness suplementos para que … Leer más
Sin duda alguna, la alimentación juega un papel crucial a la hora de bajar la tensión arterial alta de forma natural sin tomar pastillas ni medicamentos. Como bien sabes, si padeces hipertensión, es muy importante controlar la tensión arterial alta para reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, accidentes cerebrovasculares, renales y otras enfermedades … Leer más
Sin duda alguna, los zumos son una rápida y deliciosa forma de incrementar el consumo de frutas y verduras en nuestra dieta diaria, algo esencial para aquellas personas que desean perder peso rápido de forma saludable. En especial los denominados «zumos verdes», también conocidos como «zumos detox», al combinar alimentos como verduras (espinacas, acelgas, etc.) … Leer más
Seguramente, habrás oído hablar mucho del término «antioxidante», y te preguntes si es cierto que el consumo de alimentos «ricos en antioxidantes» como los zumos de frutas pueden revertir el envejecimiento. Los antioxidantes protegen las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Esta fuera de toda duda que lo que comemos determina … Leer más
En los últimos años, las dietas sin gluten se han añadido a la ya larga lista de «dietas milagro» que supuestamente ayudan a perder peso. Cada año la demanda de productos sin gluten por parte de personas que no son celiacas ni alérgicas o presentan sensibilidad al gluten crece exponencialmente. Seguramente, como habrás podido observar, … Leer más
Seguramente hayas oído hablar sobre los beneficios para la salud de la chlorella y quieras saber, por ejemplo, dónde comprar chlorella ecológica y orgánica, o en qué se diferencia la espirulina y la chlorella. Hoy, afortunadamente podemos comprar chlorella ecológica y orgánica en varios formatos fáciles de consumir como comprimidos, cápsulas, tabletas o junto a otros productos … Leer más
Si eres una de esas personas que disfruta calzándose unas zapatillas y saliendo a correr, ya sea sólo o en compañía de otros corredores, lo que más temes como todos los aficionados a cualquier deporte, son las lesiones. Y es que por mucho que lleves una alimentación equilibrada y realices entrenamientos bien estructurados y adaptados … Leer más
Quizás para la mayoría de usuarios sea difícil responder a la pregunta qué son los Nootrópicos o cuáles son los efectos de estos suplementos cuyo consumo como diario goza cada día de mayor popularidad entre muchas personas a raíz de la publicación de artículos en diversos medios que hablaban sobre la popularidad de los nootrópicos … Leer más
Seguramente has escuchado hablar de los beneficios del muesli infinidad en veces, ya sea a amigas, compañeros, familiares… Sabes que se trata de un producto habitualmente consumido en el desayuno. Pero quizás desconoces que el muesli es mucho más que una saludable forma de empezar el día proporcionando a nuestro cuerpo los nutrientes que aportarán la … Leer más